1 感恩自己，今日习练108拜，挑战成功，十分开心，不一样的体验，不一样的收获。感觉自己又升华了。
2 感恩自己，今天断食日，几乎没吃，只是一直在喝水，也没有很饿，体重减轻了。只要想做，没有什么不可以，随时都可以，说断就断。
3 感恩学校老师，今天通知这一周都不上课，在家上网课，老师下午线上答疑，两个孩子都很认真地配合，积极参与互动，老母亲在一旁听着，甚是欣慰。
4 感恩芙祯姐姐在群里分享的音频，十分治愈，已经收藏，听着就很安宁。
5 感恩写作群里小伙伴的互相鼓励，彼此分享，“独行快，众行远”，抱团坚持，从不孤单。
6 感恩飞哥中午洗碗，我说我不吃饭，想睡觉，他主动提出饭后洗碗，担心我因为太饿，更加煎熬。
7 感恩儿子和爸爸一起去提水取菜，事虽小，他们做了，就为我节省了时间，今天下午有一整片的时间，呆在家里。
8 感恩小美在群里的分享，抛掉所有的负面想法，只告诉自己一句：我可以......
9 感恩小儿子今晚表现特别棒，吃了一碗饭，很多虾，还有半个红薯。饭后自己把碗和杯子送进厨房。然后去房间默写字母表，错一个，要把整个抄写5遍，直到哪天能够一字不错。这是我额外要求的作业，因为上周末写错一个字母，被我罚抄100遍，后来觉得无法完成，改为每天5遍，直到可以默写全对，以往都跟我哭哭唧唧，各种不想写，但是今天特别爽快，二话不说，按规矩办事。这个“狗都嫌”的娃儿，今天让老母亲看到了一点曙光。
清理，利他，种种子，平静，感恩今天所发生的一切。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！我爱我自己的美好善良！
