沮丧，像寒夜中的狂风急雨，瞬间冲击全身让你冷酷到底；沮丧，像从高度跌落下的喷泉，轰然落地水花四溅地般直击内心的各处神经，让你的情绪长久的处在晨雾暮烟里无法走出来，面对外面灿烂的阳光。

每一个人都会经历大大小小的失落，也会经历灰暗无望的沮丧。相识相知追求多年的恋人决然分手、拿着简历四处求职却屡遭拒绝等等，这样的情景相信大多数人都经历过，痛苦过，为此沉沦过。但是历经些动后，将会看到更加美好的未来和明天，因为所有的痛苦和黑暗都黎明前的准备。

沮丧，是一个很中性的词，它是由人们追求自己希望得到的愿望和事物未果或受挫后情绪状态。它是人与人，人与事之间无法达成双方的愿望和目标时，而产生的无法转换死能量。像黑色的幽灵一样缠绕在你的身边，让你无视每一个美好的睛天。

而要化解沮丧带来的黑色能量，就要明白太极原理。太极我想我们大多数人都见过太极图八卦图，它是一个黑白相间的图案，黑中有白，白中有黑，没有绝对的界限。这个图案给我们说明了一个很深刻的道理，万事万物相生相克，往复循环，周而复始，生生不息。

当沮丧这股黑色的能量来临的时，试着找一个舒适的姿式像冥想一样，静静的感觉触这股黑色能量从你身上流过，体验它带给你你的悲伤和情绪上波动。在心理上去承认它，认可它的存在，同时用慢思绪去分析沮丧情绪的原因。只有直面它的整个面目的时候，才能更快地走出心理阴霾。以后想起这个把事情的时候，你会会心一笑的去面对过去的经历。

虽然在网络上提供了很多走出沮丧心理的方法，比如看一场电影 ，听自己喜欢的音乐等等，这样的方法是在逃避这种沮丧绪。随着时间的推移，心境会慢慢平静下去，但是，以后说不定什么时候提起这件事情，还是会有很重的挫败感和失落感。这样的方法不是治愈，而是把沮丧的情绪封存起来的了。

现实生活中有很多让人沮丧的事情发生，可能因为一件事情让亲朋好友瞬间变成陌生，可也能因为对情绪处理的得到而让友情变得更好。用什么方式去处理这些情绪，就会出现什么样的结果，好的结果和坏的结果，都是自己一念之想法造成的。

那么，什么方法和方式才能更好的处理好这些情绪呢，我们不防学着用太极的思维方式来过渡遭成沮丧的情绪，太极是循环往复，人的情绪也可以用这样的方式去转换死能量或沮丧的情绪，也就是拒绝和肯定同时存在。学过物理的人都明白，一件事情要么是肯定的，要么是否定，怎么会是又肯定同时又否定呢，这完全有悖物理常识啊。可这是人的情绪真真切切存在的心理现象，物理学解释不了，西方哲学解释不了，但是，中国古代的道家的太极哲学，却很好解释了心理的现象的奥妙。

说的有点远了，还是说说在日常生活遇到问题

情景一

你最好的朋友请你帮忙处理某些事情，但是，你无能为力或者因为某些原因无法去帮他，你会怎么做？一般会说，这事情我帮不了，因为什么什么原历，而且说话略带怯气，因为无法帮助而心生愧疚和歉意。你朋友当时听了可能就恼了，心想朋友都不帮，而且话里面明显有推脱的意思。结果，可能会因为朋友的不理解，而从些你们不再是朋友，甚至成了带着敌意的陌生人。

情景二

在求职中，如果你是一名面试官，面试一名满脸诚肯略带谦卑的年轻人。当你看完他的简历和他简短交谈后，发现它并不是公司要招人的，你会怎么说？你可能会说；我和公司领导商量一下，到时间公司会给你打电话的。听到这话，面试者经历多的人心理知道没戏了，而有的人会很看重这家公司的工作机会 ，会认真的在家里等待面试的结果，结果永无没有结果。

情景一的情况是好朋友，在拒绝他的时候是要审之又审，因为这是多年相处的好朋友，一不小心多年的友谊就毁于一旦。当出现上述情景二的情况的时候，不防先调动自己的同理心和他现在的情绪同步起来，跟随他的情绪走一段时间再找个合理的时机不带伤害的拒绝他。然后隔三差五地去麻烦他做点小事，让你们的友谊在这种不断的小事交往中恢复如初。

情景二是个很特别情况，之所以提出来，是因为在求职者在经常遭到面试者简单粗暴的拒绝后或者是冷暴力的拒绝后，极易形成极端的心理倾向。轻则可能会伤害周围的朋友和自己，重则要可能会危害社会。当在上述场景中，你做为面试官看过他的简历，并和他做了简单交谈后发现他并不能胜这份工作，不得不拒绝的时候。不防在拒绝的时候也同时赞扬他的长处和才能，并适时地给出合理的建议，让他充满感激地与你挥手再见。

沮丧时时潜伏在我们的生活中，一不小心就会把出来把我们的情绪打入黑暗的深渊，让我们长时间处在忧愁中而无法走出来。当你明白这个原理后，可以快速从阴暗中走出来，重新鼓起勇气面对明天灿烂的阳光。