压力大的时候，很多人把它转化成了食欲，越吃越胖，工作的压力没有了，是呀，都转化成肥胖的压力了，后者更痛苦，因为瘦下来太不容易。
我是深知这一点的，因为曾经我爆增到140斤，就是因为压力饮食。后来我瘦下来自然找到了对抗压力饮食的办法。具体就是，压力大时，立刻启动减压预案，第一，睡觉。第二，出汗。
没错，就这么简单。
关键是当你真的有压力时，能不能立刻想到这两点，能不能立即先去执行这两点。否则任由自己去吃，分分钟就会成为食物的奴隶。
人有压力，会本能的去想用吃安慰自己，这是本能，你就会知道对扛起来有多么不容易。
现在的我就能做到，不会被食欲左右，这个过程真的很不容易。睡觉很简单，晚上强迫自己早点睡，第二天整个情绪状态就会好起来。出汗的运动方式选择就有点不容易，比如我，本身很喜欢运动，但是跑步怕腿更粗，甚至走步我坚持了一段时间腿也粗了不少，天生肌肉腿，没办法。直到昨天找到了适合我的方式，就是狂舞。怎么个狂舞法，把自己关在一间屋子里，找最喜欢的有节奏感的音乐，随便扭随便跳，完全疯起来，释放情绪，出了一身汗，竟然跳到停不下来，真的超减压。跳完舞，心情马上不一样了。
女孩子们真的可以尝试一下，你需要一个空间欣赏自己，感受自己，给自己打气，你要始终记得，只要你好了，你做的事情才会越来越好，你开心最重要……
