在心理咨询目标设定过程中，来访者必须要对他的治疗方式有一个明确清晰的认识，这样可以保证他们的治疗不偏离轨道，还可以增强他们参加治疗的动机。
心理咨询师在咨询的最开始，以一份目标清单开始，在以后的治疗过程中围绕这份目标的问题展开，而每隔一段时间跟来访者共同回顾这份目标清单，将有助于治疗的进行。这样不但可以提醒来访者正视他们描述的问题，更重要的是去完成他们说的目标。
目标设定过程中会出现的问题：
1、目标设定过于宽泛。比如：“我想要更幸福一些”，“我不想再焦虑了”。
2、设定目标困难者，对未来无望。将会对来访者的治疗有阻碍作用。因此，咨询师可以问一些引导性的问题，让来访者想象功能良好、感觉良好。
3、把为他人设定的目标变成为自己设定的目标。比如，“我希望我的老板不要再压制我"，“我希望我的丈夫不要再酗酒”，“我希望我的孩子能听话“。
4、对目标设定持功能不良的信念。比如，“我很无助”，“我没有竞争力”，“我毫无价值”等。
如何帮助目标实施难的来访者调整策略？
1、找到那些干扰目标设定的思想，并进行干预。
2、告诉来访者持怀疑态度的原因，协助其深入了解自己。
3、帮助来访者认识到，如果继续按现在的方式生活、做事、思考，情况只会更糟糕。
4、帮助来访者掌控目标，他人设定的目标转换成自己可完成的目标。
阳兰心理
