一
MINI马拉松12KM比赛，挑战顺利完成〔耶〕
800人参赛，规则是2小时内必须完成，否则算弃赛。
原本以为自己跑不完全程，也许最后只能走回来。今天必须丢掉听音乐跑步习惯，没想到，居然以1小时9分的成绩得到完赛证书，学生女子组的冠军成绩是48分18，算是排在前三分之一，很满足。挑战自己，超乎想象。
总结比赛经验：赛前热身很重要，热身做好了，跑步更利于发挥。调整好重心，让重心带着你跑。日常有规律的训练，把握节奏，适应性好一些。信念很重要（你觉得自己可以）。说实话我今天更多是抱着好玩的心态。路上有两次调整状态，一次是三分之一路程点，另一次是二分之一路程点，后面就再没有问过。赛道边的志愿服务者一边回答我，一边还跟我说“加油，加油，你可以的，非常棒”，很nice。赛道上一共设有4个补给站，我只在第三个补给站停过，喝了点点水，非常少，主要润润口。
我觉得这次能完赛感谢两点：1.赛前有过5次40分钟跑步训练，能指导状态。2.多亏了《掌控》，重心知识，鞋子，心率适应，这些知识很有用。
感慨：人的潜力真的是无限的。事物都是有规律的。人的大部分天赋真的是后天训练形成的。
任何比赛，真正厉害的就是那么几个，你要挑战顶端，就要付出心思，更加勤奋务实些。但对于达成前三分之一，稍微比常人用心些，通过就没多大问题。此刻，我更注重规律，注重赛前的训练，只要练习，真的是有收获。跑完马拉松，虽累但更多的是喜悦。
二
今天看第12期《最强大脑》栾雨和郑林楷输了，我很伤心。本来中国队稳赢，一点小错误导致输了，清华VS剑桥的PK战，也就这样糊掉了。现在两队的比分又回到平局状态，非常期待第三场，也是最后一场的决赛了，最强大脑的奖杯究竟花落谁家，究竟能否继续留在中国？加油，加油，加油，中国的好男儿们。期待你们下一场的爆发！
青年强，则中国强。作为老师，更加坚定地在专业上努力，期待能为中国基础教育事业贡献自己的力量，努力培养优秀的学子。
