我是一名熬夜冠军 不知不觉熬夜已经超过2年了。从得抑郁症重症到轻症 到痊愈。我每天都在在睡眠，跟情绪作斗争。
我深知熬夜很伤身体 但是我心情抑郁呀，我没有排解的地方，我只能刷手机，看电视。然后一个人的生活，总是寂寞孤独的特别是在你生病到时候，你会这个时候特别想要有个人陪伴在你身边。
我也就是因为这样，从一个自律的人，变成了熬夜冠军。从晚上一点熬到了4－5点，到通宵。
熬夜这件事，不但伤害了我的身体健康 还严重影响到了我的工作与生活。
养成一个好习惯需要至少21天以上。但是要破坏好习惯，变成坏习惯你只需要5天。
一旦养成坏习惯后，就像吸du一样上瘾。我就是这样的。
现在我这个熬夜冠军，突然有一天觉醒了，回头看自己，在干什么？在伤害自己的身体健康，在自我摧残。所以我决定我要走上逆袭之路。
先戒掉坏习惯开始。
