未成熟的香蕉

都说香蕉通便，但也要看是什么样的香蕉。

香蕉越生，含有的鞣酸就越多。鞣酸会使粪便变得干硬、抑制胃肠液分泌和胃肠蠕动，加重便秘。

建议：怕便秘的话，要选熟透的香蕉吃。香蕉皮上的黑点越多，说明成熟度越高，越适合便秘者。

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