康熙皇帝教育皇子留下了许多训言，收录在《庭训格言》中，其中包括君子“三戒”，“训曰：孔子云：‘君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。’朕今年高，戒色、戒斗之时已过，惟或贪得，是所当戒。”
君子三戒出自《论语·季氏第十六》，大意是说，年少时，血气还不成熟，要戒色欲；等到壮年时，此时血气方刚，要戒与人争斗；到步入老迈，血气已经衰弱，这时要戒贪欲。
少年戒色
《寿康宝鉴》有句格言：“色是少年第一关。此关打不过。任他高才绝学。都无受用。”
明朝时期，有一奇才名叫陆仲锡。十七岁那年，他随老师邱某住在京城。对门有一少女长得非常漂亮，他色心大动，常常找机会去窥视。邱某非但没有阻止，反而还告诉他：“城里的城隍最灵，你该去祝祷一下，或许城隍能成全你们。”仲锡随即前往祝祷。
当天夜里，陆仲锡在睡梦中狂哭。众人惊讶地问他，原来他梦到城隍追拿他们师徒俩。城隍命差吏查阅他们的福禄，但见陆仲锡的名字下写道“于甲戌年高中状元”，而邱某名下什么也没有写。神明查出他们德行有亏，奏报上帝，削除陆仲锡的禄籍，并以“抽肠”之刑处罚邱某。 这时，馆童敲门来报，说邱某突然肠子绞痛，暴亡了。后来，陆仲锡终身不第，一生过着贫穷卑贱的生活。
色心一动，其它恶念也会随之蜂涌。现代人提倡正能量，殊不知色心会带来更多负能量。见到美色，因没有和合的因缘，就会产生诸多幻想妄念，或意图勾引对方，却又无计可施，以致于大动心机，沉湎色欲，产生种种贪恋痴心。总之，色心一动，许多善念会消失殆尽，并招来更多不好的东西。
对于沉湎色欲所带来的后果，有人根据历朝历代记载，总结出几点，即令人“折、削、损、斩”。折，折掉福份，祖上留下的荫福无福消受，钱财损失极快，无法聚财，致使一生穷困潦倒。削，削减功名利禄。一些聪明学子原本有望考上，却在考场发挥失常，名落孙山。损，损减寿数，因常常消耗精气，导致身体百病滋生。由于骨髓脑髓时常损耗，精髓不充盈，也容易导致骨折。斩，斩断子嗣。沉溺色欲，过度消耗肾精，等结婚后，会出现不孕不育，缺乏子嗣。
沉溺色淫之人，尽管还年少，脸上自带一股猥琐之色，缺少正气，并且缺乏自信和决断力，让人轻贱之。《不可诗》有句话：“ 你若犯邪淫，易得黑死病，黑死病难救，得病哭啼啼。 ”
中国古代医学认为“一滴精十滴血”，是有科学根据的。一些现代医学家经研究得出，精液中含有大量人体所需的锌及其他微量元素，这些元素对于人的神经系统起着重要作用。耗费精液就等于白白浪费了这些宝贵的生命物质，而且这种耗费不是短时间就能通过食物弥补的
据美国方面一个调查，有20万美国人被官方诊断为色情成瘾， 84%的18-49岁的人会以一定频率观看色情片。（没办法，只有美国才做这样的调查研究，国内实在找不到，暂且参考下吧。）
毫无疑问，智能手机和互联网的发展加剧了这个问题——90年代可能需要偷偷溜进某个小电影室的日子一去不复返了。
现在只需要在电脑上，简单地点击一个按钮就可以，还是免费的;事实上，据统计，它占了互联网上所有网页的12%。
就像大多数上瘾一样，沉迷色情和人的大脑是相互影响的。
过度观看色情作品会改变人的大脑 midbrain——大脑的愉悦中枢，这意味着什么呢？
现在有很多20多岁的年轻人对色情上瘾，需要定期服用某些药物，因为他们的中脑化学失调，影响了他们唤起性欲的能力。
我们的大脑是如同一个整体在运作的。它
的可塑程度是整体性的。意思也就是说，大脑中一个部分的改变，往往会直接影响其他的部分。过度接触色情信息的直接结果就是我们大脑神经全部重新连接。而这些信息对我们大脑其他部分所造成的伤害也需要进行仔细研究。
神经学给那些已经被色情影响的人们刻画了一幅非常可怕的图景，但是，其中并不全是不好的消息。尽管浏览色情内容导致的成瘾机制和引起可卡因上瘾的机制相同，然而它们影响的物质是不一样的。可卡因的成瘾机制一定会经历一个受管制的过程，从而让自己从中脱身；否则，他就会将他的生命置于危险之中。换句话说，对于那些已经深深理解色情危害的男性们，摆脱色情的控制是快速以及容易的。他们不需要经历那样一个痛苦的生理过程，也可以少经受很多来自大脑神经产生的痛苦。
当然，这确实需要很强的意志力。并且，这需要人们努力让自己被其他健康的活动所充实。最初，在戒色的前几个星期或几个月，看过的那些色情视频都会在你的脑海中不断回放。这是一个非常挣扎和痛苦的过程，但是这也激励着你去更努力地摆脱它的控制。很幸运，即使大脑可能已经被色情所影响，但是经过一段时间的调整之后，它还是可以再次改变的。我们的大脑是一个非常高效率的器官：它可以非常高效地摒弃所有无用的神经回路。这也就意味着，一个人越能够让自己的大脑长时间地不去接触色情信息，他的大脑就越容易摆脱色情信息的侵蚀。
因为当你的大脑接触越多正能量的东西时候，大脑一定会迫使自己去删除掉那些无用的东西（即色情信息）。大脑需要时间去完成这样的工作，并且你需要给它这样的选择。也就是说，对于那些沉迷于色情的人们，进行一些户外活动，读读书等等，都将是在摆脱色情路上所作出的正确选择。
