图片发自简书App
最近在雪云的介绍下接触到了舞动。实际上就是随心而舞。
心肾相交舞蹈注意事项：吸气伸开双臂，然后呼气手收到丹田就可以了，其他都自由发挥，跟着音乐随意舞动，想怎们跳就怎么跳，会越跳越灵活的。伸开的过程和收回的过程自由发挥。
刚开始的时候觉得不知道怎么舞，我又没什么舞蹈基础。于是按照上面的指示，就这样把手臂张开，然后放下。
慢慢的有感觉了。感觉到推掉了一些束缚，感觉自己的情绪在表达，感觉到心的自由。
最近压力比较大，一遇到压力我就开始舞动。
群里的全部都是姐妹们。其中莉颖舞的时间比较长，她对心的感知力更强。感觉到她的爱和温暖，群里的小伙伴也很给力，大家相互承载……
身心合一，随心舞动，音乐也有疗愈的效果，更贴近内心，是修心最短的进程。不用坚持就舞下去了，感觉很好……
今天嘉许自己。和爱人心平气和的沟通，说了我的感受和希望。曾经的我认为沟通很困难，难以彼此理解。不知不觉自己好像又跨过了一座大山。既有勇气面对困难，又开诚布公地说了自己的情绪和感受。相对于原来把负面情绪都通通压进潜意识，感觉到自由的呼吸，真好……
