大家好，我是卞文静，今天是我参加1000天演讲打卡+写作的第123天，今天分享的主题是五一假期的弟子班训练。
五一假期学院的弟子班正常召开，本来有千万个取消或延期的理由，但是我还是坚持通知弟子班的学员们一起训练。虽然有很多的姐妹因为各种原因没来参加，但是还是有几位姐妹坚持一起进行了高强度的训练。
从今年开始学院规定每月的1~5号是弟子班特训，其目的是帮助姐妹们快速提升体能，塑造身体的线条，其根本的目的是想让大家通过训练，提升自己的意志力和坚持的能力。
女人最养眼的自律就是身材，哪有什么天生的好身材，都是在背后进行了别人无法坚持的努力和别人没有流过的汗水。能够坚持每天运动的姐妹们是多么的优秀，而能够在五一期间排除万难参加本期弟子班的姐妹们更是让我心生敬佩。
这次的训练强度又比上次有所提升。姐妹们都能发挥潜能坚持下来。今天有一位姐妹因为特殊情况上次没来参加 ，这次明显感觉跟不上节奏，而两次以上没有参加的姐妹根本承受不了这种强度的训练了，这也验证了普通人和成功人之间的差距就是在每天一点点的变化当中，所以我们不要高看一年的变化，也不要低估三年的改变，其实每一个成功的背后都是日积月累的坚持和努力，包括身材的打造也是的。
现在运动已经成为我的一种生活方式，有刚开始的痛苦、排斥到成为生活当中的一部分，我已经享受其中。
特别是天气热了，肉肉再也藏不住了，所以姐妹们一起动起来。变美的唯一途径就是运动，而运动中具有女性魅力的一定是形体训练，也呼吁更多的姐妹加入到训练训练当中。
