2018.11.17

A:沉迷小说，今天上午的计划完成的4件事都被延迟，只完成了3件，剩下一件只能推迟到晚上。

M:后悔，焦虑。因为自己随性导致日程安排被打乱➡️接受自己不理性的一面，做日程计划总是会有各种变数。

B:更改计划，接受自己的不理性，利用番茄钟app把控时间。

R:计划目标顺利完成，下次计划行程时考虑更周全。

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2018.11.17

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