叶武滨时间管理100讲#2-100#早起

    推荐书目《每天4点钟起床、《晨间日记的奇迹》

    主要问题：为什么早起、怎样早起

  一、为什么早起

  是因为老板？因为闹钟？

  是因为目标，是梦想，更是因为健康

  二、怎么早起 

  1.窗帘——阳光

  有个生物钟的训练过程

2.精油、香味、音乐

3.淋浴——

4.颜色——

五颜六色全身，非常开心的每一天

根据大自然的节律早起

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