大学毕业的时候，我的视力一个近视300度，一个近视275，同时还有点散光。
毕业后的第二年，打算重新配眼镜，两只眼睛度数都下降了50度，分别为250度，225度。
当时很惊讶，毕业后我对着电脑和手机的时间更长了，怎么度数还降低了呢？
在毕业的第三年，又走进了眼镜店。测量后度数又分别降到了200度，175度。
也就是说，毕业两年后，我的眼睛度数各降低了100度。
这真得大大惊喜了我。开始留意起日常的一些小习惯。
发现毕业后我戴眼镜的时间明显减少了许多。
日常工作生活中，除了对着电脑、看电影，我很少戴眼镜。哪怕出去旅游看不清东西时，我也不会用力强迫眼睛看。
有时候会在工作间隙看着远处发呆。
竟没想不到一些小小的习惯，收到的效果竟然这么惊喜。
于是就开始关注眼睛养护这块，结合周围人的护眼经验及书中的一些护眼秘籍，总结了日常大家都可以做到的护眼也妙招。
第一，日光浴法。现在好多人出门喜欢戴墨镜，把眼睛和日光隔离起来，在我看来，除非是阳光直接照射的中午，早晨和傍晚出门是不建议戴墨镜的。让眼睛和阳光充分接触很有必要。记得有一项研究表明，中国和外国小朋友都玩电子产品，而国内小孩近视人数是远远地大于国外。好像就是因为国内孩子每天的户外活动时间不足。
第二，手掌治疗法。这个方法好多人都知道。两手用力相互切磋。直至手心发热后，两手轻轻地放在眼睛上。反复多做几次，能很好地缓解用眼过度、眼睛疲劳的问题。
第三，夜空凝视法。 这个方法是一个同事告诉我的。在晴朗的夜晚，在庭院、在阳台，看着夜空中的星星。先观察一颗星星几秒后，再观看其他的星星。如此反复多次即可。记得不要只凝视一个星星，要轮流看几个星星。早上起来看远处也是一个方法。但要记得贵在坚持。
第四，视点移动法。晚上睡觉前，当躺在被窝中，用力让眼睛往左边看，不眨眼。坚持的越久越好。然后分别看右面、上面，下面。坚持几个来回后。让双眼顺时针旋转50次，再逆时针旋转50次。腐国缓解眼部疲劳效果很好哦！
第五，摇头写字。两脚张开，与肩同宽，眼睛注视远方，用鼻孔写字。时间随个人而定，一般20分钟最佳。有点类似颈椎养护。
第六，体育运动。如打羽毛球，乒乓球就是很好地锻炼眼睛的方法。在打球的过程中，眼睛会随着小球不时地转换方向，让眼睛能完全地放松下来。
第七，跑步也是锻炼眼睛的一部分。随着脚步动起来，周围的事物都会不断地往身后跑去，眼中的景象也是不断变化的。这样也能很好地锻炼我们的眼睛。
第八，眼保健操。现在中小学大课间时，会让学生做眼保健操，通过刺激眼部穴位来达到消除眼部疲劳的结果。
总之，用眼要适量，日常保护眼睛的习惯养成很重要！如果做到了以上几点，相信眼镜远离你的时间很快就到了！
另外，我真得不建议无时无刻都要戴眼镜。对近视的人来说，看远处的东西需要戴眼镜，如果看近处的东西裸眼也是能看清的，这时候戴眼镜就得不偿失了。
