2019年6月1日6月2日总结

6.1 星期六晴 6.2 星期日晴

4号场地

时间8:00-9:30(中央机关单位举办联赛)

热身部分是球性球感训练，正脚背，大腿，脚内侧，聊外侧各部位颠球。每人颠球正脚背100，脚内侧100.脚外侧100.大腿100.头球100.先是原地，然后是移动中颠球。

技术部分盘带练习，听教练信号进行快速，中速，慢速带球。技能是运球加传接球训练，再30*20米的区域进行3v3加3。要求运球注意变向变速，要有节奏的变化。

比赛，鼓励个人带球，如果个人带球射门得5分。传球射门得1分。

图片发自简书App

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