好像有点儿到瓶颈期了，也可能昨天周末家庭聚餐的时候，又吃多了，不过还好，没有涨上去很多哈
挺满意，也挺满足，没有了往期减肥时候的焦虑、刻意，却也收获到了体重慢慢降下来的惊喜，还不用专门忌嘴，想吃什么也都可以吃一些，哈哈……
【初始体重】71.2
【当下体重】69.1
【饮食觉察】昨天家庭聚餐，吃了三四块排骨+三串烤肉+不到一拳头的米饭+几个小番茄+其他一点儿素菜
中午吃的比较多，加了一条益生菌，帮助消化下，晚上和娃一起玩蒙眼打人游戏，谁输了惩罚做俯卧撑+仰卧起坐，算是做了一会儿运动哈
周六的晚上，还吃了半份鸭血粉丝汤，这在之前减肥期间，是万万不敢吃的，又想吃，有不敢吃，吃了感觉很罪过，不吃有感觉亏待了自己，这下好了，完全没有内在的纠结与痛苦，很高能，很顺流，很舒服……
