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训练日记-体能
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训练日记-体能
HIIT 3组
5公斤鸭子步
8公斤小步跑
甩绳单侧30+双侧30
划船机400米
深蹲3组
40公斤*10
60公斤*8
80公斤*6
最后编辑于 :
2017.12.10 02:39:46
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