昨天又是一个不眠夜，明明开了中药调理失眠的，反尔没有之前自我调理的好了。
这个方子应该有帮助大便的作用，确实如她们所说，一天要上三四次卫生间，不过睡眠反尔受影响了，虽然昨晚其实不到9点就上床准备睡觉了，眼睛很困，大脑很清醒，于是音频变成了哄睡的对立面了。
今天是2026年的第一天，上午下雪了，下午就没有出去，只是在家里面走走了。
道家四宝在坚持中，今天棍子绕了200个，完成了300个拍掌根和49个去湿操，感觉还是忘记什么没有完成，所以自己努力在早上完成这些练习的想法还是正确的。今天灸了八廖，中脘，关元和涌泉穴，然后华丽丽的到9点才洗澡。
还是喜欢吃饭，洗澡，艾灸涌泉穴的顺序。
今晚依然是努力和放下手机睡觉的角逐中。
