1.每天只喝白开水，不喝其他饮料之类的。
2.每天看书，只看10页，看懂内容，很快就会看完，而且内容也少。
3.每天刷题至少20道，关于自己感兴趣的、正在学的、专业领域的或者是自己工作内容相关的都可以。
4.每天记五个英语单词，早上6:00-7:00这个时间段记最好，五个也很少，很快就能掌握。
5.每天练字10分钟，写字贴刚好两页，坚持每天都写，时间也很短，可能你刷抖音也会用10分钟。
6.每天吃一个水果，什么水果都可以。
7.每天写一篇文章，字数不限，要求不限，想写什么写什么，自己保存起来，时间一长，就见效果。
8.晚上23:00准时睡觉，早上6:00准时起床，6:00起不来的，6:30也可以，起来就记单词。
9.每晚睡觉之前先泡个脚，水温不要太高也不要过低，刚好让脚感觉到暖和就行。
10.每天晚上坚持把第二天要做的事记录好，到第二天晚上把做到的事✓了，再进行下一天的计划。
11、好好洗脸。洗脸可是护肤的第一步，我用的是比较温和的洗面奶。
12、 坚持多读书！！！你人生的所有烦恼都来源于读书太少而想得太多。
13、 别人答应你的事情，只要最后没有落到实处，都不算数。
14、 不要因为别人随口一提，而耗费自己太多精力，要学会判断过场话和真话。
15、1周坚持敷2~3次面膜！！
16、学会果断拒绝！真的想拒绝某一个请求的话，干净利落，讲明自己不便之处即可。
17、出门五件套：手机、钥匙、钱包、纸巾、身份证。（还有口罩）
18、走路时，鞋子不要拖地。
19、一定要掌握一门外语，会两种语言不仅可以让别人刮目相看，而且对你的学业，事业也非常有帮助，因为大家总是佩服有能力的人。
20、回家第一件事应该是洗手。 疫情期间懂得卫生的重要性了吧。
21、如果第二天有什么想要做的，请在前一天做好至少一套方案。
22、一定要养成给肌肤补水的好习惯，不然肌肤时间久的话会出现严重的肌肤问题～
23、没事可以多码码字，可提升逻辑感，表达能力。
24、规划自己的花费，调整消费结构。
25、如无必要，把不重要的APP消息提醒关掉，不要下意识的每隔几分钟就看一遍手机， 你并没有那么重要。
26、告诉你个小秘密，点下面那个小三角会有惊喜。
27、如果误解了或者因为某件事伤害了某个人，一定要第一时间去道歉解决误会，不然这件事会在内心生根发芽，成为心病。
28、 追女孩子每天说早安晚安并不会耽误你多长时间，而且会给她力所能及的安全感，并且让你成为一个早晚安大师。
29、打喷嚏时不要对着人，禁止随地吐痰，这是一个人的素养。
30、建议手机闹钟只设置一个。 这样你就不会有侥幸心理，因为如果第一个闹钟你赖床了， 那今天就迟到了。
