自己，是一切事物的根源。人的痛苦并非来自外界，而是源于对外部世界认知的匮乏。我们不能寄望于通过改变外在环境来让自己变得更好，真正的改变之道在于改变自我、提升自我。
以一位高校教师为例，若只是一味抱怨外部竞争压力大，既无法彻底躺平，又无力全力内卷，就只会在内心的纠结中消耗自己，最终身心俱疲。
人必须学会内省与反思，明确自己的追求，做出选择，并勇于承担该选择带来的一切结果。切不可吃着碗里的，想着锅里的，既想要这个，又想要那个，过度贪心往往只会导致最终一无所得，甚至陷入内耗的泥沼，无法自拔。
只有认识自己、找到自己，才能真正过上幸福的生活。我们应当每日反思，接受所有不可改变的客观事实，坚守自己的价值判断。
既不要被他人的价值判断所左右、陷入被PUA的困境，也不要用自己的价值判断去束缚他人。
毕竟，所有的价值判断都基于主观意识，从本质上来说，无所谓绝对的对错。每个人观念不同，价值判断自然各异。
比如旅游，有的人注重休闲放松，享受慢悠悠的时光；而有的人则喜欢将行程安排得满满当当，期望在同样的预算下多游览一些地方。每个人都有自己的价值排序，这些并无对错之分。
只要坚持自己的想法，做出选择后坦然接受一切结果即可。倘若发现自己无法接受选择所产生的后果，那么改变便是。要及时做出调整，而不是一味地后悔过去的选择。毕竟，过去的已然无法改变，而当下和未来才是我们能够掌控的。
认识自己、找到自己的最佳途径，就是内省与反思。遵循内心去做判断和选择，为之付出努力，并勇敢承担一切可能出现的后果。
