自律与学习 （早总结）

4:55 起床 打卡 发圈  穿衣  热水 煮粥

5:02 冥想20分钟

5:25 穿衣服

5:32 洗漱

5:37 早餐 泡脚

5:52 出发

6:06 嗓音训练

6:29 唱“飞得更高”

6:42 朗默读易经“巽卦”

7:09 讲演训练

7:11 语音总结

7:25 腹肌训练

8:10 回家洗澡

1，乾卦

2，坤卦

3，屯卦

4，蒙卦

5，需卦

6，讼卦

7，师卦

8，比卦

9，小蓄卦

10，履卦

11，泰卦

12，否卦

13，同人卦

14，大有卦

15，谦卦

16，豫卦

17，随卦

18，蛊卦

19，临卦

20，观卦

21，噬嗑卦

22，贲卦

23，剥卦

24，复卦

25，无妄卦

26，大蓄卦

27，颐卦

28，大过卦

29，坎卦

30，离卦

31，咸卦

32，恒卦

33，遁卦

34，大壮卦

35，晋卦

36，明夷卦

37，家人卦

38，睽卦

39，蹇卦

40，解卦

41，损卦

42，益卦

43，夬卦

44，姤卦

45，萃卦

46，困卦

47，升卦

48，井卦

49，革卦

50，鼎卦

51，震卦

52，艮卦

53，归妹卦

54，渐卦

55，丰卦

56，旅卦

57，巽卦

巽卦的道理:

        是告诉我们不管是在旅途中，还是在人生当中，顺风顺水一定是非常吉利的。但是要想顺风顺水，首先要走在正确的方向上。如果顺着风走，自然是借风使力，就像我们人生当中要找到能推动我们前行的助力，或者能让我们更快前行的人，来追随一个有能力有抱负的人。这个时候死心踏地的追随他，就能让我们得到更大的成，就这就是巽卦告诉我们，要会使用借力，找准方向的一种人生哲学。

        巽卦讲述的是南北朝时期北宋朝的开国之君刘裕的故事。刘裕家境贫寒但他很有才华，在五代十国时期还没有科举制度，能当官的都是互相推荐。刘裕被朋友推荐当了官，他首先跟随的是孙无终将军，在他的将军府中做一个幕僚。后来发现孙无终将军只想安安稳稳的做一个将领，并没有特别大的野心。

        有一次国内发生一些战争，刘牢之、王恭、司马元显三个人之中产生了一些隔阂。这个时候需要明确的站队，刘裕给孙无终将军的建议是坐山观虎斗，等局势真正稳定下来之后再跟随一人。

      孙无终听从建议之后，没有做任何的动作。最后在这场内斗之中，刘劳之胜出，于是刘裕纵容孙无中，加入到刘牢之的阵营当中，并且刘玉死心踏地的去效忠刘牢之。因为他知道刘牢之的梦想、志向以及手段是非常过人，跟着他一定是有出息的，果然刘裕的死心踏地确实让刘劳之非常的信任，最后刘裕在一步一步之中，最终成为南北朝北宋朝的开国之君，宋武帝。

        它里面有说到一句话，不管是古代还是现代，大部分有能力的人，其实并不会得到重用和善终，这里面的原因是因为有时候忠诚比能力更重要，忠诚意味着绝对的信任。

自律（优点）/（缺点）：

          今天的自律全都是优点，起的特别准时。闹铃响的一刹那就醒了，已经形成了自我的生物钟，而且起来之后并不会感觉到很困，就很有激情。但是也有缺点和遗憾，就是昨天因为喝醉酒没有早起自律，所以根据这个点，那么这一周的奖励就只能取消。

专注力（优点）/（缺点）:

        今天的专注力相对还是不错的，在郎默读易经故事的时候，看着那两三页的纸，读起来确实让别人很烦躁。但是最终还是耐着性子把它读完了，这点还是值得欣赏和鼓励的。相应的缺点也有，就是在读的过程中读的特别混乱。没有按照自己的目标，就是读得慢一点，说的清楚一点，尽可能融入到读书当中。而我现在的状态就是没有融入到生活里，依然还是陷入在自我的困境之中。

嗓音训练（优点）/（缺点）：

        今天的嗓音训练还算是蛮投入的，这个投入也是一个非常优秀的点，但另一个反面也是在说，就是目前自己在嗓音训练的时候，其实优化的程度，是并没有提高，更多的还是一个走过程形式，这一点应当要注意观察一下。

健身训练（优点）/（缺点）：

      今天的健身训练依然是过掉了两个训练动作。这个动作确实是极大的不愿意做，而且也掌握不到它的要领，其他动作也在做，但总体的完成度也就在百分之五六十左右。最好的是优点就是当我想要放弃的时候，快做不下去的时候，还能激励自己做下去，这是一个难得的优点。

深度思考（优点）/（缺点）：

        今天的深度思考，相对来说是比较客观的思考。如果一个环境不适合，那离开就可以了，在离开之前一定要确定好一件事情，不参与任何的阴谋诡计，不忠诚于任何的阴谋诡计之人。自己要有自己的选择，这个选择一定要相对来说，比较中立，不要去伤害任何人，我只忠于我自己，我不会忠于任何人，这点一定要谨记。

        另外就是之前朋友向我提的建议，就是我做人做事太没有人情味，这里面的原因就是我太专注的死磕自己，而忘记了他人的感受。所以未来做事情，一定是要站在他人的角度，去理解他人，去说一些他人可以听懂的话。

所犯错误（优点）/（缺点）：

        今天所犯的一个错误，就是在思想上的懈怠。会对自己的目标，比如主播培训，这件事情产生动摇，甚至说在做这件事情上没有自信了。这里面也间接的说明，自己做事情的耐性还是很不足。

总结与反省 （晚总结）

今日所行（优点）/（缺点）：

        在处理事情上，可能会比较趋利避害。会去选择逃避一些东西，这个其实我说的也是实在话，确实于情于理。我是站在公司的角度，但同时我也不想去伤害别人。我也没有那个能力去伤害别人。

        所以我能做的就是离开，这也是最好的选择。但今天整体来说，因为突然放假了，突然空闲下来，反而没有自制力。没有办法让自己投入到目前的理想，和自己的目标当中，这其实是一个很大的问题。