减肥瘦身记录25第4周（341—7—4）

早餐：半张煎饼，一碗米汤，菜少许，鸡肉少许。

从今天开始，早餐、午餐多吃点儿，晚餐不吃或者少吃。

早餐前喝了一杯蜂蜜水，一杯茶水。

早上八点四十开始打球。

午餐：一碗稀面条，两块红薯。

晚餐：一碗米汤，半张煎饼。

下午六点到六点四十打乒乓球。

最后编辑于：2020.03.23 19:06:33

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