早餐：半张煎饼，一碗米汤，菜少许，鸡肉少许。
从今天开始，早餐、午餐多吃点儿，晚餐不吃或者少吃。
早餐前喝了一杯蜂蜜水，一杯茶水。
早上八点四十开始打球。
午餐：一碗稀面条，两块红薯。
晚餐：一碗米汤，半张煎饼。
下午六点到六点四十打乒乓球。
减肥瘦身记录25第4周（341—7—4）
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