欣赏与自省：1.今天早上因为儿子带着手机去看牙，浪费了一上午时光，加上本来考试就不好，内心很生气。没收手机态度强硬，后面又忍不住发脾气，孩子也感受到了，也很对抗，后面觉察下这样的状态下，孩子能安心学习么？好像并不能达到我要的结果。调整下态度，下午孩子好像就好些。
2.晚上帮别人处理孩子的情绪个案，在顺议题的过程中孩子就不想继续了，当时很受挫败。虽然孩子妈妈反馈说，她自己没准备好，但是反思自己在面对孩子时候，其实没有很好的打开她的心。可能这是我需要去成长的点。就是如何在面对陌生来访时候打开局面。
3.今天跟妈妈视频，虽然很短，但是很开心。同时知道妈妈的胃不舒服，也很担心。
知：知道最近自己的拖延症及想却不行动。最近很久没做晨练的练习了。
感：感受到自己的挫败感。
悟：觉察自己的卡点及需要去练习提升的地方。
行：好好练习如何跟陌生来访的开场引导。
