昨天下午和大宝打乒乓球，白天看了电影，在同学带领下，对自己当下的感受进行觉察。
小宝只是在旁边看我们玩，也会跑去看打篮球。
对于挖根疗愈有了新的认识，如果去体验的话，就如同学所说，用自己的心去感受，不要只是用脑袋做判断，毕竟脑袋听了适合自己的话，判断可能有失偏颇。跟着自己心，让心给你指明方向。
其实我个人从高中养成的习惯，不太习惯早上书写。我记得之前有听过讲座，一个作家老师，是写关于流水线上男孩女孩的真实情况，早上起床洗把脸就开始在电脑面前写。
我早上起来五点五十，脑子里一团浆糊，什么也想不起来。早起的习惯是读书，背诗，或是出去运动，这习惯也是难改。我试着早上起床写东西，坐在电脑面前，神游了好一会儿，不知道写什么，后来就翻手机视频，翻书，才慢慢有了思考的能力，开始写些什么。
既然习惯了自己的节奏，又不是个熬夜的人，那还是早上读书，背喜欢的诗也好，出去走走也好，晚上写一些东西。不过，我发现一个问题，晚上写东西的时候，要到23点左右才能睡觉，早上起床有些困难。
如果晚上孩子们早一些睡觉，21点钟左右，那么我给自己21-22左右的时间写东西，也是可以的，那需要调整我和孩子们的作息。
或者还有一个方法，晚上想写什么，先列出一个提纲，早上再看提纲写。晚上带孩子阅读睡觉之后，再列提纲。
如果看到提纲后，或许会有一些写东西的思路。
今天早上没思路的时候，看了一下罗振宇的视频日记，值得记录一下，关于这些默认设置的规则，是一个新的认知。
第一：学校强调补短板，而社会鼓励有长板的人。
第二：学校鼓励什么，做准备，而社会鼓励什么，马上行动。
第三：学样鼓励什么，人上人游戏，而社会鼓励什么，天外天游戏。
我也是一个默认设置的模式，
第一不太明显，因为有自己的兴趣爱好阅读写作，没有坚持着记录，至少有一个阅读写作的长板，不够长，需要更多专注的训练。
第二更甚，做什么事情，总是准备再准备，再敢行动。
第三呢，人上人游戏强调：安全、稳定、服从、关系网络，常以集体主义形式存在，我就是默认生子结婚做着稳定的工作，想着去竞争主管，晋升，自己身心疲惫，才开始慢慢反思。
天外天游戏强调自由、突破、试错、能力积累，以个体主义和市场竞争为核心，鼓励多元路径与自我突破。
人到中年，才开始觉察这个问题，面对之前反反复复的卡点，探索去，就会有新的发现。
