今日做的关键选择：早睡。
今日计划执行清单：完成3项。
1.支出不超过15元。✔
2.不开空调。✔
3.不吃晚饭。✔
10月第2周计划（10.7～10.13）
一周完成进度实时监测：
1.备考学习25个小时。（已学14小时，还剩11小时）
2.公众号发文2篇。（已发1篇，还差1篇）
3.周支出包含房租水电不超过530。（已经支出449.6，还可用80）
4.运动20公里。（已经运动18.51公里，差1.5公里）
5.体重减到125斤。（今日129斤，差4斤）
6.一周开空调天数不超过2天。（本周目前开空调天数为0）
饮食：250克的菜心、6小包18克的麻辣王子、168克的鹌鹑蛋，2升左右水。
运动：无刻意运动，本周累计运动18.51公里，10月累计运动37.91公里，2024年累计运动540.24公里。(还需要运动180公里完成年度目标720公里，完成10月目标60公里还剩22公里，完成本周目标20公里还剩1.5公里)
体重：129斤(10月目标体重120，还需减9斤达成目标，距离终极目标体重108斤还需减21斤)
支出：0.4
截止当日周支出：449.6(本周支出预算530)
截止当日月支出：1219.1(10月支出预算1800)
收入：17.2
自媒体收益：0（视频号创作分成10.11无收益结算+公众号流量主10.11无收益）
净负债：–9321
短视频输出：视频号发了1条视频(10月累计发作品8条，大号2024年累计发了179条原创作品，距离年目标240条还差61条。大号现粉丝数量1125，小号粉丝数量201)
文字输出：10.13早上补写这篇复盘日记文，公众号未更新一篇文，距离10月目标18篇还剩16篇。公众号本周累计写作字数600+，公众号10月累计写作字数1000+，公众号总发表字数28700+，2024年目标发表100篇原创文章，已发34篇，还需发表66篇完成目标。
碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博、极速版APP刷内容和广告。
系统输入：无
备考学习：听看资料，用时大概半小时，10月目标付出60个小时，累计已学18.5小时，还需学习41.5个小时完成目标。
阅读书籍：无（2024年阅读目标改为一年阅读30本书即可，重在践行）
今日满意度：3.5星(满分5星)
今日成功日记： 1.没开空调。 2.不上班收入17.2元。3.支出很少。4.花0.4网购了500g大米。
今日小确幸：APP金币提现比平常多。
今日感恩日记：感恩又是寻常美好的一天，又是自由的一天。
今日不足：备考学习时间还是不够长。
今日战拖行动：早睡。
今日感想：前一晚熬夜，白天刷金币，也没多学习、运动，晚上早早就有了困意，九点多睡觉。
10.13计划清单：
1.备考学习6小时。
2.运动3公里。
3.公众号发文一篇。
4.支出不超过15元。
5.不吃晚饭。
6.给猫洗澡。
