你不知道的知识盲点：
#蛋白质
分为完全蛋白质和不完全蛋白质
含有人体所需要的九种必须氨基酸的蛋白质来源，称为完全蛋白质。
只有这种蛋白质才能够参与人体细胞的生长以及组织的修补。不完全蛋白质只能用于热量需要，而不能用来帮助身体的修补。
仅仅改变饮食就可能延长寿命
改变越早，生命延长的将会越多
最多可能延长十三年的寿命。
吃“主食”等于偏食！精米、精面没有营养，易导致慢性疾病。如果你不吃主食，你就不得不吃更多的菜，如果你吃菜的种类增加，你的营养会更均衡。
食物的种类越丰富，
就意味着我们从食物基因中获取的生物信息越多，也意味着我们身体抵抗各种损害的能力增强。
病分不同的病的状态，不能叫做体质，严格来说叫做身体现在的状态，内脏器官缺血、焦虑、着急、紧张，使血液向外流动，内部器官缺血，所以叫外热内寒。
改变症状，和改变体质，在思维上相差甚远，许多医疗手段和所谓的养生方法，基本上只能够改变症状！看起来很有效，因为症状其实很容易改变，因为人体本身是愿意改变的，只要条件变化，就立刻变化！所以按摩、推拿、针灸，都帮助改变症状，并不改变体质。
改变症状，和改变体质，在思维上相差甚远，许多医疗手段和所谓的养生方法，基本上只能够改变症状！看起来很有效，因为症状其实很容易改变，因为人体本身是愿意改变的，只要条件变化，就立刻变化！所以按摩、推拿、针灸，都帮助改变症状，并不改变体质。
健康是一切存在的基础，在这个快节奏的时代，我相信每个人都很擅长赚钱，但很少有人善于关注健康。
我们总是用身体拼命地赚钱，过度透支，而缺乏保养。
疾病由表及里，逐渐加深的过程，路径如下：首先，发生在呼吸系统及消化系统，致病因素，进入人体。第一道防线，是人体的咽喉、鼻腔做出的咳嗽、吐痰、流鼻涕的反应，消除致病因素。如果进入胃部，则在这里通过呕吐排除，进入肠道，则通过腹泻排除。
世界卫生组织统计的数据显示，60%的健康影响因素来自行为与生活习惯～家庭氛围、饮食结构、生活习惯等……
没有脂肪，身体每个部分都会受伤，脂肪主要构成你的细胞膜，组织膜，关节膜，脑膜，每一个器官的保护膜，没有它，敌人就像进村一样，没有任何保护。
营养的作用就是两个字，材料。你要充分的了解这个材料的不可替代性，它是经过人体千百万年的进化，所形成的一个固定密码，你的肝脏，你的肾脏，你的头发你的指甲，你的任何部位，所要的材料都是指定的，一旦其中某个材料变化了，你立刻就发生变化 。
营养早餐天天见
所谓“春生、夏长”，夏季是孩子们长高的黄金时期。
[太阳]夏天人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，正处于生长发育的孩子创造了“黄金条件”。
[太阳]助力孩子一杯40多种高密度营养早餐，让孩子各方面机能保持良好状态，暑假期间个子“蹿一蹿。
