觉察自己的抱怨模式

我发现自己在身处逆境的时候，容易抱怨。倾向于把压力往他人身上倾泻，会表现为指责的冲动。但是现在我不停自我觉察，这股冲动就消失了，而且我选择用有爱的方式表达，带来了良好的效果，至少我自己身心愉悦。

尽管现实没有因此而改变，但是我很好把握了自己的状态，没有被压力击倒，我自我鼓励，左手握住右手，想对自己说你真棒！

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