自我反思总是达不到通透的感觉，为什么心理教练对话就能够让人深度、系统反思和觉察，昨天晚上史老师的对话和林岚老师的授课让我深刻地理解到其中缘由。
1、使用5W梳理出逻辑，不具体事件中打转
过往的自己也是习惯在事件中纠结，不断反刍发生的事件。自己会想到底是谁的错，自己在里面有多少付出，收获也不多，是谁谁引起了这一切，肯定是有人在背后动手脚。等等。这样子很难走出来。学习心理教练后，第一步就看清是什么事情，很多人都会面对的事情，也不只是发生自己身上。第二步自己怎么看，学习心理教练后知道自己的认知会影响认知的结果和心情，所以会用正向解读，让自己保持平和的心态。第三步思考自己要什么？这时候会觉察到，目前发生的事情不影响自己的方向，不仅如此，还有更适合目前发展的利好在里面。第四步想到自己有什么？原来不掉进事件中，自己看的更清晰，面对事件有更多的空间，还找到了自己实际想要的。第五步怎么做？想的这么明白，通透了。继续精神饱满地朝着自己的目标出发。在这样子一个反思框架下，由心理教练带着客户进行深度反思和觉察，非常轻松地激活内心的能量。
2、唤醒良知，做对的事情
在对话中，史老师启发丁丽老师、丽丽老师和汝南老师从控情绪、去私欲和登高峰三个事件探知自己的良知，史老师精妙的建构和赋能，让三位老师的人性光辉闪闪发光，大家都感觉到她们的付出以及生活的不易，同时三位老师看到自己这些宝贵的资源，内心的良知被唤醒，成为了自己问题的专家，回到事件上，就可以做自己能做的，做自己想做的，做对的事情，问题也不在是问题了。
