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2021年12月22日-作业体式
brave释然
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2021年12月22日-作业体式
学员姓名:曾祥琪
三角伸展式
半月式
侧角扭转式
总结:
1.三角伸展式:髋没正,有点耸肩。
2.半月式:右腿没伸直,双肩展开得不够,髋向前向上翻的不够
3.侧角扭转式:胸腔没有展开
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