给孩子好心情

别被"心情"这个看似虚无的词误导。心理学研究早已证明，负面情绪会直接影响大脑的认知功能：焦虑会降低工作记忆能力，导致注意力难以集中。压力过大会影响睡眠质量，而睡眠不足又会降低学习效率。长期的情绪低落会减少多巴胺分泌，削弱学习动力这些生理变化最终都会反映在成绩单上。一个总是心情低落的孩子，就算坐在书桌前十个小时，效率也比不上心情愉悦时的三小时。网络上林林总总的"高考陪考指南"往往没有触及核心，其实，真正有用的"陪考秘诀"只有一条：让孩子保持好心情。心理健康的孩子才能扛住三年的内卷压力，否则再多的补习班都是徒劳。

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