我是有阅读好习惯的：柠檬
书名:《认知觉醒》
记录时间:2023-12-06
阅读篇章：第三章上
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今日收获最大的三个点：
1）元认知就是反思能力，分为被动元认知和主动元认知，由被动变为主动就是一个转折，说明你开始觉醒。
2）元认知如何运用于我们生活中的自己，生活十有八九不如意就是因为不具备主动元认知的能力，跟着感觉和心情走，具备主动元认知能力的就相当于你有一个灵魂伴侣，时刻牵引着你向前走，从不同维度看一件事:从高处全局视角看事件，了解事物运行规律到身处去看待，从前人的经历和成就中看事件，以及未来的站位去看待。这样你的人生才会按照你想的你设计的前行。
3）如何培养自己的元认知:
@阅读，从前人的智慧中学习掌握结合自己的经历去摘取需要的重要的元素去成长；
@自己的经历，不断的反思自己每个重要的特别的事件，总结归纳问题和改变，让下次做的更好，无复盘不翻盘
@灵魂伴侣，让灵魂伴侣起作用，在有内耗，不开心的时候与她对话，让她指引你避免陷入更深的内耗和伤心中
@冥想，每天给自己一定时间冥想，让自己能更好的放空自己，看见真实的自己，感受自己的身体和心灵的召唤,将自己的注意力集中在自己关注的地方。
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我的今日作业思考
2024年争取每月至少读一本名人传记的书籍，了解他们生活和工作的方方面面，换位思考如果是我，我会怎么做，不断提升自己元认知。
生活中启用我的灵魂伴侣，让她不断指引我，不断的警醒我，让我将注意力集中在目标上，去聚焦去成长。
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今日金句：
我们总是这样一开始只想找一根绳子，最后却牵出一头大象。
