今天看了一个视频，主要是关于吃糖都有哪些危害的，视频把糖对身体的危害性讲的非常全面。我本身不是特别喜欢吃甜食，除了每天会吃一些水果，偶尔会吃个蛋糕或者冰淇淋，对糖貌似没有太大的兴趣。
但今天看了这个视频之后，我满脑子里边都是糖，特别想吃棒棒糖、想吃蛋糕，想吃甜的东西，于是我就去翻家里的零食箱，找到了一个蛋黄派，因为蛋黄派比较甜，平时不太爱吃，这个蛋黄派已经在家里放了至少有一个月。但是今天，我非常渴望吃掉它，这种渴望是发自内心的，甚至感觉是无法控制的。最终我带着对糖危害的理性认识，把这个蛋黄派恨恨的吃掉了。
我在想这是一种什么样的心理？这个视频到底对我起到了什么作用？当然，它确实对糖的危害性起到了普及的作用，增加了我对糖危害性的认识，但是它又对我起到了一个负强化的作用，刺激了我吃糖的欲望。就像心理学上有一一句话“千万不要想那只粉红色的大象”，于是所有听到这句话的人，脑海中都会想到一只粉红色的大象。这也可能就是为什么平时我们越不让孩子干什么他越想干什么的原因。
所以平时我们对孩子要少说“不要……”，多说“要……”多正强化，少负强化。
