晨间日记‖坚持自律很重要

由于之前作息不规律，心理状态很不好，整个人处于深度焦虑状态。连续失眠一个多月，从不生病的我突然感冒一个多月没有好转，我开始意识到严重性。

我决定戒掉手机，每天早起早睡。定好早上5点45分的闹钟，6点准时学习。晚上十一点前必须入睡。经过一个星期，我发现我的失眠症比之前好多了，人也没有那么焦虑不安了。

但是这几天由于一直去医院，因为我和儿子都病了，晚上打完点滴回来很晚了，基本上到十二点过了才能够睡觉，我的作息时间又被打乱了。

从今天起，我要做出改变。坚持早起早睡，坚持学习。加油。