关于“青岛啤酒原料仓小便事件”，@平度发布了最新通报：肇事的装卸工已被拘留。
近日，某网友发布的一则视频引发舆论关注。
据视频显示，一名工人爬进山东青岛啤酒三厂原料仓，竟然旁若无人地解下裤子向生产加工原料中小便！视频一出，全网哗然。
在食品安全如此敏感的当下，竟然有如此下头的操作让所有人不寒而栗，不管喝不喝酒，都难以接受这一行为。
而批评与猜测也随之而来，有的说是阴谋，有的指责“厂家管理懈怠，难辞其咎”，有的还说“早就有过此类情况”......
舆情发生后平度市也依法依规开展调查处置，发现结果完全不是人们猜测那样复杂，很简单，起因是两个装卸人员吵架。
酒厂的装卸人员崔某某与蔡某某，因挪车问题发生口角争执，气愤的崔某某便攀入货车以小便泄愤;
而此时的蔡某某通过行车记录仪后摄像头发现了崔某某不雅行为，也出于气不过曝光其行为的心理，用手机翻拍视频后上传至个人短视频平台。
事情就是这么个事情，原因非常简单，但背后涉及的心理问题并不简单，造成了极其严重的危害结果。
01
失控的情绪列车
生活中，我们或多或少见过这样一群人，他们遇到不顺心的事情就易怒易躁，稍微辩解争执两句就会放纵自己的情绪。
仿佛一辆失控的列车，稍有不慎就可能给身边的人带来危险。
但情绪失控不仅是“害人”，更容易的是“害己”。
例如，我们常说的“气大伤身”，一个总是爱生气的人，很可能会因为一件芝麻大的事而大动肝火甚至失去生命。
心理学中有一个著名的效应叫“野马效应”讲的是：
非洲草原上有一种蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。
它们依靠吸食动物的血生存，不管野马怎样暴怒、狂奔，就是拿这个小家伙没办法，直到它们可以从容的吸饱离开，而不少野马被活活折磨死。
动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是发怒和狂奔。
对于野马来说，吸血蝙蝠只是一种外界的挑战，而野马对这一外因的剧烈情绪反应才是造成它死亡的最直接原因。
人的一生难免会遇到不顺心的事，如不能宽容待之，一时情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，都会直接危害到自身健康。
据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。
▪ 情绪问题，心脏遭殃
北京安贞医院心脏内科中心主任医师刘梅颜介绍说，心理问题和心脏病之间的关系非常密切，他们可以互为因果，大部分的心脏病都与心理相关。
心理情绪问题能激活体内的交感神经系统，使心脏的小血管收缩，从而产生相关的症状。
▪ 情绪不对，影响消化
解放军总医院消化内科副主任医师石卉曾谈到，胃肠道有一套自己的神经系统，管理胃肠道的分泌功能、吸收功能和运动功能。
每当出现情绪问题的时候，大脑分泌的一些物质就会影响胃肠道的正常功能，引起胃肠不适。
▪ 发愁忧虑，伤害乳腺
东南大学附属中大医院乳腺诊治中心主任张亚男介绍:
当女性总是处于怒、愁、忧、虑等情绪状态中，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。
▪ 易怒压抑，诱癌因素
海南省肿瘤医院神经外科主任宋少军在健康时报刊文指出:
负面情绪是诱癌因素，胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。
02
懂得管理情绪，才能真正掌控人生
国学大师季羡林曾说：
“一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到一定圆满。”
了解自己的情绪，掌控好情绪，是一个人极难得的能力。
◆ 自我觉察
情绪管理的第一步是要意识到自己的情绪并接受它们。
仔细观察自己的内心，学会辨认不同的情绪以及它们是如何影响我们的思维和行为。
◆ 正念冥想
当我们感到情绪激动或压力增加时，尝试进行深呼吸和身体放松练习。
深呼吸有助于放松紧张的身体和情绪，从而使我们能够更好地应对情绪。
◆ 情绪出口
寻找有效的方式来表达和释放情绪，如与亲信朋友倾诉、写日记、参加体育活动或创作艺术等。
找到适合自己的情绪出口可以帮助减轻情绪的负面影响。
如果觉得自己做了这些还难以处理情绪问题，找不到情绪源头，甚至情绪问题已经影响到了日常生活和健康，那么要及时寻求专业咨询。
朱德庸说：
“人都有情绪，有时候真的无法忍耐时，就让情绪发出来，情绪只是让自己更了解自己。”
了解自己的情绪，合理调节情绪，从而掌控好情绪，才能更好地活在当下。
人生的每一次阅历，不一定都能尽如人意。
但遇事，临危不乱，方能处变不惊；不动声色，方能泰然自若。
心有多广，路就有多宽。
成年人要学会释放情绪
压垮成年人的，从来不是最后一棵稻草，而是每一根稻草。被压抑的负面情绪不会自动消失，相反的，它们会在我们心里越积越多，直到我们承受不住它的重量，它便以更丑陋的方式爆发出来。
所以情绪管理，不是忍耐和压抑，而是释放与疏通。
在彩虹之门能量坊中，色彩心理疗愈师会引导我们通过“看见—释放—转化”疗愈三部曲，来释放和疏通自己的情绪。首先我们运用色彩识人技术看到自己真实的情绪，看到情绪产生的根源；
然后运用三日禅、舞蹈、瑜伽、茶花香道等疗愈技术为情绪找到合适的出口，当觉察到情绪时，不再压抑，不再隐藏，让情绪自然流动，它们也会在我们的接受的状态下，走完自己的程序而结束。这样低频情绪转化为高频情绪，我们的内心也重回平和、喜悦的状态。
其实所谓的负面情绪不一定就是垃圾，如果我们能正视它们，把它们当成宝贵的经历，去剖析总结，并且可以很好的调解和疏导，便能收获身心健康的余生。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！
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