上周五一早,吕先森出差,来回需要四天。也就是说这几天,我带着两小只,三人一起玩乐。
结果,没想到是这样的。
周五晚上,我有些流鼻涕。第二天周六起来,还是有点儿,这时意识到是有点儿感冒了。
除了需要纸巾,不影响什么,一切倒也和谐。
昨天周日,上午流鼻涕情况还是有,没有增多的情况,但时不时打喷嚏。
午睡后,感觉到偏头痛的症状了。第一反应是,可千万别头疼。往往是怕什么来什么。
待偏头疼没有真正到来前,转念一想,接纳当下的不适,转移注意。
当不去想,把关注点转移后,的确是好一些。
就这样到了傍晚,傍晚之后,我的情绪明显有所变化。
看到小朋友们在客厅玩闹,一会儿蹦跳、一会儿哈哈大笑,玩具摆弄的四处都是,坐在书桌前的我想着楼下住了新来的邻居,担心打扰他人,另一方面听着安安不同往日的“笑声”,在提醒他后,没有太多好转,我的心里好一阵烦闷。
这时头痛加剧,看着还早的时间,不到8点,心想,熬到两小只10点睡觉,还得2个小时。
想到这,脑子快炸掉了。
负面情绪是头痛的营养,当我都是负面情绪时,头痛进一步加剧。
没有心力去照顾安安和加加,告诉安安,妈妈头痛,去屋里躺着。让他照顾好自己和弟弟。
两个小不点儿也给力,两人在餐桌吃吃喝喝,玩了有半个多小时。
进屋后,加加来到床上,看我躺着,坐到我身上,用手摸我。
这时的我,哪有心情互动啊!告诉加加,妈妈头疼,要休息。让他和哥哥玩。
听闻我的话,就如没听见般。反而在我身上蹦跳起来。
这一刻,情绪积累到一定阶段,爆发了。
用力的拍了加加一下,加加大哭。说着:“妈妈抱抱。”
看着加加满脸的泪水,想到自己的头痛,无助感油然升起。
看到我难受的不行,安安对加加说到:“加加,哥哥带你去洗漱。”
两个小不点儿,去洗漱了。
侧躺,用手按压左侧太阳穴,稍感舒服,但还是很痛。
听到卫生间传来哥俩互动的声音。
安安:“加加,你站在凳子上先刷牙。”
听闻安安对加加的照顾,妈妈心里好一阵温暖。
加加配合着哥哥。两人一阵忙活后,来到屋里。
安安躺下准备睡了,加加要挨着哥哥睡。但安安想挨着妈妈。
这个情况,一直存在。我建议安安和加加换位置。
安安和加加同意了。安安躺在之前加加的位置上,加加躺在安安的位置上。
加加自己躺着,此刻很安静。
头痛还在继续,我让安安帮我按按、搓搓、揉揉。还别说,小家伙的力道足,手法可。待安安帮我后,感觉疼痛轻了。
对安安表达感谢,安安回我说:“妈妈,我的手都累了!”我帮他揉了揉。
转头看向加加,小朋友睁着大眼睛,正忽闪呢。
睡前会吃奶。今天实在不舒服,加加感受到了。没要求吃。对我说:“妈妈抱抱。”
最后和安安道了晚安,搂着加加一起睡了。
半夜十二点多醒来,头痛好了很多,基本没什么事了。想到安安和加加,心里再次被温暖包围。两个小朋友都在长大,都在成长。
而我,也要快快成长。
回顾这次头痛,更多的是负面情绪在作祟。如果再碰到这样的情况,要怎么做呢?
答案是,要照顾好自己,让自己休息好。至于没必要当下完成的事,随它去。