中原焦点团队网络初、中第33期坚持分享第216天
克服困难的方法与态度
一、如何克服困难？
1.用奇迹问句引导当事人，给予当事人希望感，同时通过美好愿景中当事人的自然表现的行为，找到一些可以现在立即开始做的方法。
2.用假设问句引导当事人思考：
如果你能专心读书，会是什么样子？会跟现在有什么不同？
3.用例外问句寻找既有的成功经验。
4.用评量问句询问当事人对克服困难的动机、信心、主动性等向度的分数高低，即可以使咨询师理解当事人，也可以从此处去理解当事人。
如果当事人改变的意愿、信心不高时，可以结合关系问句来请当事人猜想生活中的重要他人会如何为他打分。
你猜你的领导，会对你进步的信心打几分？
你猜你的朋友会说，你会主动尝试的可能性是几分？
若重要他人的分数比当事人高时，可能会引发当事人提高自身动机与自信的作用。
二、接受生命的限制，与问题共存
1.尊重当事人的主观感受，充分展现对当事人的支持、理解与欣赏
你是如何应对的？
是如何帮助自己坚持到现在的？
2.面对与接受生命的限制，与问题共存
这一困境一时无法解决，你会如何鼓励自己一直与问题对峙？
如果这一困境一时无法解决，你又会需要什么帮助自己接受这一事实？
