坚持分享187天,2022-09-22

当事人想要的目标是大目标,克服困难和如何与问题共处是次目标。

一、如何克服困难呢?

1.先用“奇迹问句”引导当事人描绘克服困难后的美好愿景中会表现的行为,从中找到立即可行的方法,也可以用“假设问句”引导当事人思考。

2.再以“例外问句”引导当事人去发现:如何做到的方法及如何能做到更多。

3.当事人克服困难的态度,以及重要他人的观点,也是咨询困局中可以突破的方向。

二、如何与问题共处?

问题并非一日形成,解决也非一时可以做到。当面对无法克服的困难时,要寻找勇气和力量来与问题共存。可尝试:如何将问题纳入生活的调试,减少负面影响的应对方法,去做目前能加以掌控的事情,尽可能在现实与生命的限制下仍能发挥创造力。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容