7上回我在新房子那边看《万里归途》，孩子很好奇，跟我一起看，而且还说她现在胆子大了，绝对不会吓哭。结果后来，因为主角被坏蛋用一个黑袋子套住头的这个场景吓到了，然后晚上一直哭，不敢跟外婆睡觉，后来跟我和她爸睡的。今天晚上已经是距那件事发生的第四个晚上了，也是她害怕得哭泣的第四个晚上。
我们用了接纳、安抚、允许、开导、冥想、运动、具象描述和转化、做家务等方法去帮她走出恐惧，但是效果都有限。后来我不耐烦了，我觉得这件事情不能持续地无条件接纳下去，否则孩子的这个胆小和怯懦的状态会一直持续下去，于是我跟孩子说不可以停在恐惧里头，不可以卡在那里，要积极有为，不能一直哭，要行动起来，过好当下的生活，做好当下该做的事，做有价值的事，不要一直停留在恐惧和担忧里。
然后她拿着音频去冥想了，好了一些，还是有点心慌，肚子也有点虚。我跟他说要有点脾气，不能被恐惧控制住，要克服恐惧，挑战恐惧，走出来。于是她下定决心要克服恐惧，克服对黑色的害怕，所以就没开灯去上厕所。上了以后发现也没有什么可怕的后果，而且恐惧好像随着尿一起排出了身体，后来准备洗澡了，她又去房间拿换的衣服，看到梳妆台那边的黑色也没有去打开灯，只是开了自己房间的灯，她又再一次克服了对黑暗的恐惧，这个时候他就开始信心满满了，我反复跟他强调，其实很多时候你所害怕的东西根本就不会给你带来什么可怕的后果，你去直面它，就能克服它。
后来，她彻底走出了对黑暗的恐惧，洗澡的时候全过程都很愉快，很自豪，很开心，觉得自己走出了最大的困难，觉得自己很能干，很了不起，还跟爸爸分享了她的好消息，也在手表上记录了这件事。
总之，这是令人愉快的成长事件。成长中总会遇到磕磕绊绊，只要鼓起勇气直面它，就能战胜它。宝贝真的很棒！可以安心睡觉啦！晚安哟！
