今天听了一节唐宁老师的冥想课，挺有感触的，印象最深的几句话：1、慈悲无敌人，智慧解千愁。这句话太通透了。当我们真正地怀有慈悲心时，我们眼中就没有敌人了，是绝对利他的。一个真正有智慧的人，就不会有烦心的事情。2、毛毛虫眼中的世界末日，我们称它为蝴蝶。所以，我们不要悲观，结果后面还有结果。
今天瑜伽打卡第1天，练习的一字马，感觉还是非常吃力的，身体整个僵硬。半小时练下来，身体微微出汗，其实，瑜伽练习的过程中还是挺枯燥的，一个动作要练习几个晚上。但是，瑜伽练好的女人，真的太美了太美了，身材好极了好极了，状态好极了好极了。所以，从今天开始，我要坚持练习，我先不给自己定目标，就先从坚持每一天打卡开始。
今天工作效率非常高，可能是练习冥想和瑜伽的作用吧，睡眠时间并不长，也没有时间午休，但是，精力很好，感觉很好。我喜欢现在的状态。
今天老公终于吃上了心心念的荤香馅的包子，我亲手做的哈。自从我从老母亲那里学到了发面的真经后，就没有再翻车了。有掌握了一个生活技巧。
