这是学习侯爸正面管教的第三节课，这节课主要讲的是一个词，情绪管理，我们每个人都要做自己情绪的主人，能够调动自己的理性大脑去解决问题。
上课的开始，侯爸画了一个瓶子，里面贴满了我们每一位家长的负面情绪，然后他把瓶盖画上加上了一个火药线，活脱脱的一个大炸弹，他说:我们如果每天回家的时候抱着这个充满负能量及情绪的炸弹回家，会怎样？可想而知，大家都异口同声的说:随时都有爆炸的可能。情绪管理说来容易做来难，但它是值得的，因为对你和你的孩子回报巨大。“你对事情作何反应也将成为他们对事情的反应。如果你想让孩子自控，首先你得学会自控。这节课中，印象最深刻的是后半部分，大家分享的一本《杰瑞的冷静太空》，建议大家参考`，一本很受益非浅的一本书。这个绘本故事告诉我们无论是谁，孩子，家长都需要这么一个让自己冷静下來的空间。让孩子自己选择家里的一角，然后布置一下，里面有孩子感兴趣的，里面有绘本，小说，故事书，音乐，玩具，零食。如果孩子建议往里面放台电脑，和一部手机。我们要奈心地告诉孩子手机，电脑是不可以放在这里的！
如何管理好自己的情绪？我想了两点如下:
1、正视情绪的存在:明白自己的这些情绪是正常的，孩子的愤怒也是正常的。
2、给自己点时间放空一下:与其让孩子去站墙角冷静一下，不如让自己冷静几分钟。这个时候，你可以对孩子说：“妈妈/爸爸需要几分钟冷静地想想怎样才能更好地帮助你”。同时也给孩子做了个好榜样：当有坏情绪如生气，困惑的时候，应该怎样处理自己的情绪。
总之，今晚的学习对今后的工作会有很大的帮助，当老师就要学会控制情绪，学会换位思考！期待下次的侯爸的讲课！
图片发自简书App
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