《内在革命》中写道：
我们绝大多数的痛苦，并非来自外界，而是源于我们对自己过度的解读和攻击。
说到底，内耗就是一场自己针对自己的战争。
明明什么都没做，却累到不行。明明外面风平浪静，心里早已翻江倒海。
很认同一个观点：内耗，从来都不是无法治愈的顽疾，它只是我们内心的一种自我拉扯，一种对自己的不接纳、不认可。
对自己温柔一点，对自己宽容一点。
你会发现，内心的焦虑和疲惫都会慢慢消散，生活也会变得温柔而顺遂。
中原焦点团队王新喜分享第1975天约练542咨159次读书1525天2026年5月8日
对自己温柔一点
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