深深地吸一口气，跟内在的真实意图相连接。透过想法和思维，拨开表面，我愿意此刻探索下：我在与自己、爱人、孩子的关系里，最想创造的什么？
在和自己的关系里，我想要创造：接纳。我就是这样一个人，有时胆小、忐忑、缺乏安全感，总想牢牢的抓住什么，总想摆脱那些不确定，我需要安全、自由。目前，已经是我可以做到的最好的状态。我可以给予自己更多的时间和空间，让我和真正的自己创造连接，给内在小孩温暖的土壤、温暖的拥抱，爱她、帮助她、支持她，陪她活成她想要的样子。
此刻，我眼前的画面是：微风轻拂，小草泛青，一个长头发的小女孩儿穿着简单漂亮浅色调带着花朵图案的连衣裙，在草地上兴奋地向前奔跑，阳光洒在她的脸上，她内心轻松，充满希望。
在我和爱人的关系里，我想要创造：支持、理解。这份支持是我对他现状的接纳，并且愿意由衷的帮助他发现自己的力量。从“我不可以”“我胆怯”、倒在自己的舒适圈，到可以积攒能量去探索发现自己的力量。虽然时光不饶人，但我愿意选择慢慢来。理解他对现状的不满、不确定、无力，不用贴标签的方式定义他，在我能给予的范围内给予，同时保持界限，他可以成为他自己想成为的样子，获得尊重。
此刻，我眼前浮现的画面是：他表情轻松，自信地握了握自己的拳头，他坚定的告诉自己，“我可以、我能行”，他把愿望付诸于行动。
在我和十岁的孩子的关系里，我最想要创造的是：支持、连接、界限。我希望可以支持他，发现自己真正的内在力量。从小心翼翼到大步向前去拓展自己的疆域，探索他的世界。这个过程当中，他会不断的感受到自己的力量。这是一个正向的循环。今天在群里看到小阴老师七岁的女儿可以擀面条、包饺子、炒菜，看到她给予孩子探索的空间。妈妈要做一片温厚的土壤，孩子向前冲向高跳，探索发现的时候，妈妈给她一片接纳。这就是我想给予孩子的支持。我愿意好好听孩子说话，我希望跟孩子建立良好的连接，这种连接是让他感受到这个世界上会有一个人懂他，而不是利用他的荣光照亮自己。我希望在我和孩子之间创造界限，这份界限是我对他的尊重，不以我的标准来衡量他，而是跟他一起去探索，发现他真正看重的热爱的点在哪里。这份界限也给我自己，我是母亲的同时，还是自己，过好了自己的日子，也是对孩子更好的成全。
此刻，我眼前浮现的画面是：孩子坐在书桌前，温暖的台灯光笼罩着他，他轻轻地咬着笔尖，扭过头来朝我会心的一笑，又接着在纸上书写什么？那是他愿意做的。他内心踏实、坚定、有力量，享受他所做的一切。
这个练习做的我泪流满面，我有自己想要创造的生活，我有这样正向的美好的意图，我深深地吸气，把这份美好通过呼吸带入自己的身体，然后我愿意去尝试再跟爱人孩子和自己的朋友沟通，去创造这些我想要的生活。
在刚开始写这篇小作文的时候，我是按照孩子、爱人、我自己这样的顺序写的。现在我愿意把它调整成我、爱人、孩子这样的顺序。先处理好自己与自己的关系，自己与自己有理解和稳定，然后再让这种感觉慢慢的扩展到和爱人、孩子、更多的他人之间的关系里。
温暖有力量，这就是我想要的生活，想创造的关系。
今日感恩：
1.值班的间隙，有时间可以看书，我读了卡巴金的《多舛的生命》几十页，其中有一段关于生命的律动的文字，我很喜欢。我愿意读书并且有书可读。此刻，我感到内心踏实，感受与记录，使这一切得以发生。
2.今晚八点没有开会，我可以躺在床上梳理自己的思绪，向内探索，与自己建立连接，有效的利用时间，我感到欣喜，做事和勇敢使这一切得以发生。
