这几天在住酒店里，每天晚上的睡觉，都是深呼吸睡着的，哪怕是白天睡觉时，睡不着，依然让自己闭目养神，自然而然的深呼吸。
就像自己的冥想练习，从一开始的想法和现在的想法，其实已经完全不一样了，但是不妨碍自己每天晚上依然习惯性的去完成。
这几天给自己设定的计划，就是练字贴和泡温泉，而昨天却发现，自己忘记了这个初衷，变成了换了一个地方看手机。
想想之前的自己，为什么会有那么多的放弃，不就是走着走着就忘记了自己的一开始的想法了吗？
今天是这几天完成的最符合自己一开始想法的一天，虽然，依然也看了手机，不过没有忘记自己来这里的目的，及时的收起了手机。
时刻检查自己当下的做法，和自己的想法是否契合？这应该是一个防止自己忘记自己目的的一个方法吧而加上固定时间固定事情，这样更容易让自己完成，持续这样的动作，这就是习惯的养成。
说起来好像很容易，而真正的做到，是需要自己时刻提醒自己的。
