时间：10点
地点：沙发
姿势：盘腿坐
时长：10分钟
没有特意的进入冥想练习，不过是坐在客厅里，电视开着，然后就盘腿坐好，手机里放着刚刚找到的一个视频课，闭上眼睛，在有电视声音里，听着音频课。
电视声音不是太大，刚好不会盖过手机的声音，竟然在这个状态下，竟然听完了两个视频课程。
关键是还没有被电视声音干捞。
虽然之前曾经无意中做过这个练习，还是以为只是偶然，这次的练习，让我知道，其实真的可以让自己与正在做的事情，成为一个活在当下的整体。
就像网上说的心流吧？
全情投入你正在做的事情当中，周围是一片空白。
真正的身临其境的感觉，是不是就是这样的感受呢？
继续练习，祝愿自己这样的状态越来越多，时间越来越长。
