今天上林老师“叙事疗法”的第一课，听到了助人关键的身心准备，是身、心专注地倾听。我想专注地去倾听来访者，听懂他所在乎的，重视的，这不仅是焦点的基础，也是叙事疗法的基础，还是其他学派的基础吧！因为这样听，来访者感觉到被理解，被尊重才会敞开自己。听的时候一定要先听不懂，不要觉得自己很聪明，要很会问，因为每一个人经历的事，只有当事人自己知道，所以不要根据自己的经验去预测，觉得自己听懂了。这样来谈者才可以源源不绝地叙说。在叙说过程当中，来谈者会更了解自己，咨询师也会更了解来谈者，双方都有收获。
我还知道了：我们给不出我们没有的东西，我们了解自己多深，就可以带一个人了解自己多深，所以我们要不断地自我觉察，深度挖掘自己，靠近自己的领域。如果你不是那么勇敢，那么有智慧去碰触自己，那么你就不能带领别人走进内心的秘密花园，只能在花园墙外转悠。
