1.每日练功:已完成
2.习惯养成练习:已完成
3.练功/习惯养成练习收获:
今日春分，日夜平分，暖意渐生，跟随春天的节律，学习树的品质，踏踏实实的扎根，去感受脚踩地面时，内在自然而然生发出了力量和稳定。带着这样的感受稳稳的面对生活中的发生。
本周练习:零极限清理1-3脉轮。谐振呼吸，仍然有时会走神，觉察到了，回到呼吸当下，继续……与内在小孩连接 看到一个5-6岁的女孩靠窗坐着很是认真的在看书，静静等了一会，告诉她休息一下，一起做清理练习。今天的魔力四句话，像是在自我催眠，时不时的打起了盹，醒来默念，没一会儿又打盹了，是的，接受自己的状态。
今日习惯养成练习继续保持是的觉知同时给自己一个计划目标，设定奖惩。今天休息在家，一天就是做饭吃饭打扫卫生，这样简单重复的生活，忘记了带着“是的”觉知。也许因为整个人非常的放松悠闲，头脑和潜意识都没有去需要练习来安定平衡，是的，看到了。
