减肥人群分三类
她们应该如何减肥呢？
快来看
第1种人群呢
就是既有毅力也能够管住嘴的能执行的人
第2种人呢
他想减已经知道危害了，但是呢，他管不住嘴了
第3种人群
主要目的呢，它要形体美他要塑形的这种类型
那我们这三种类型的话
第1种是很简单的，只要知道一些如何了解一个科学的一个饮食习惯
只需要一个很简单的食谱，他有毅力也能管住嘴也能执行，那这个效果的话，肯定很快就能显现出来
那么比较困难的是第2种
第2种，这种这种人群呢，他管不住嘴，对于管不住嘴的原因，可能是多种多样的，也许是毅力的问题，但也许那就是肠道有问题或者实际上在他不知道的情况下，他可能已经有胰岛素抵抗甚至糖尿病前期了，那这种人的话，他的减脂的话可能是很不容易的。
这一类人群的话，建议先去做个体检，评估以后呢再来制定自己的减肥计划可能是比较方便的。
那么还有第3种呢
就是喜欢这类型的人，既然是塑形的类型的话
第1
他饮食上面肯定是要有一个食谱的，因为塑形可能有特殊的时候
第2
肯定要结合一些有氧运动，可能还有一些塑形的运动
大约就算这三种
我觉得管不住嘴的人群是需要一个深度关注的人群。͏឴
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好一个追风少年:“哇，这些动物好漂亮，都是用糖捏的吗？只要五块钱哎。”“小朋友，人也能捏出来哦。”“我要个千手观音”
