跳绳

铺开瑜伽垫，拿出跳绳，打开keep，开始无绳跳绳。

一开始的十分钟，有点吃力。

跳到二十分钟左右，身体有些适应了，节奏稳了，呼吸也顺了，胳膊和腿没那么沉了，反而越跳越轻快。

三十分钟时，我以为我快没劲了，要不结束吧，30分钟也够了。

结果跟练视频换了一首更带劲的歌，节奏明快。跟着一上一下的节奏，感觉特别爽！

整个人都轻松了，心情也莫名变好。

动起来就是很开心。

明天继续！

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