允许别人做别人，允许自己做自己，没有对错，没有好坏，只是不同而已，各人的视角不一样，各人的频率不一样。
放下分别心，评判心，不对抗，不指责，不评判，全然允许，全然接纳，这是一个人成熟的标志，允许别人与自己不同。
《我允许》
——海灵格（家庭治疗师）
我允许，任何事情的发生。
我允许，事情是如此的开始，
如此的发展，如此的结局。
因为我知道，所有的事情，
都是因缘和合而来。
一切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许别人如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想。
如此的评判我，如此的对待我。
因为我知道，他本来就是这个样子，
在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我有了这样的念头。
我允许，每一个念头的出现，
任它存在，任它消失。
因为我知道，念头本身本无意义，
与我无关，它该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我升起了这样的情绪。
我允许，每一种情绪的发生，
任其发展，任其穿过。
因为我知道，情绪只是身体上的感受，
本无好坏，越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我就是这个样子。
我允许，我就是这样的表现
我表现如何，就任我表现如何。
因为我知道，外在是什么样子，
只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我知道，我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，我唯一要做的就是 ，全然地允许，全然地经历， 全然地体验，全然地享受。
看，只是看，允许一切，如其所是。
这是家庭系统治疗师，海灵格的一首小诗《我允许》，充满了力量，很温暖治愈的文字。
成熟的人允许一切发生，允许一切过去，不对抗，不纠结，不问为什么，只关注我能从中学到什么，这件事要教会我什么。
让花成花，让树成树，事来不拒，事过不悔，从中学习，从中成长。
