宋美龄一生白皙貌美，就是因为她从少女时代就知道皮肤保养的重要性。
宋美龄自幼生活条件优越，11岁就赴美开始了影响其一生的少女留学生涯。
在美国皮德蒙特，美国中学就有的自然课和美学教育，给了宋美龄对美学和养颜知识的最初启蒙。不得不说，美国的中学教育，在当时的世界教育史上，是非常先进的。
少女时期的宋美龄，在养颜方面对她影响最大的，是她就读的美国皮德蒙特村小学老师----海斯小姐。
海斯小姐有着犹太人的血统，天资聪颖，肤白貌美，身材高挑，仪态万方，又有一头棕黄色的卷发，看上去只有25岁左右，是这所乡村学校公认的好老师。
有一次上自然课，讲解的是女人容易衰老这一课题，老师让大家猜猜她的年龄。
因为是农村小学，有些边远山区来的女生，也都二十多岁了。有个25岁的女学生说，老师，您25岁还不到吧？我感觉您比我至少要年轻五岁呢。
海斯小姐朗声一笑说：感谢大家对我的祝福，我今年已经49岁啦。
同学们都吃了一惊。49岁，这是一个人到半白、接近暮年的年龄。他们难以相信，49岁的年龄，看上去还这么年轻美丽、潇洒爽然，特别是她那张保养的异常白皙的面庞，甚至连一丝浅浅的皱纹也无法寻觅。
年龄问题，在美国是一个隐私话题。老师讲自己的年龄，主要是为她的讲课寻找一个有趣的引言。
海斯老师说，女人由青春年华向衰老转化，虽然是不依人的主观意志为转移的自然规律，但是通过持之以恒的努力，也能延缓衰老，从而保持青春的底色，永不消退。她现身说法，自己已经取得了延缓衰老的初步胜利。
海斯老师的这堂自然课，让宋美玲深受震动。海斯小姐与她年龄相差悬殊的白皙面容，第一次在她眼前展现出一个不可思议的神话。
人的容颜为什么会变老？变老的原因何在？
海斯小姐不仅给年少的宋美龄提出了美貌与自然的课题，同时也给所有渴望美貌永存的女孩子们展示了她那不容质疑的养颜成功例证。
海丝小姐的养颜秘诀就是:永远保持平和乐观心态。
她希望女孩子们一定要洞察自然界的规律，凡事必以乐观心态处之，在生活中做到不大喜、不大忧、不大怒，心态经常处于平和的状态。心平则气血顺畅，这样就可避免疾病的侵扰。当五脏出了问题，人的美丽容颜就会受到影响，那就是衰老的开始。人的皮肤一旦发生衰老，就是任何昂贵的养颜药品也无济于事。这才是最重要的养颜之大法。
这种养颜大法，让宋美龄受用终生。
