你好啊，
5月30日，周天，雨水。
怎么做好自己呢？
学习处事道理，因果由来；
学习技能，不断实践练习至掌握熟练；
静下心，去听，去借鉴和摒弃；
分清主次，重要的，和生活的琐事；例如：有些人和事只是生活中顺其自然地发生和出现，只要处理好，这就都会过去，而真正影响自己是事，就是自己的能力。
提升自己，一直都要谨记。
关于饮食
尝试着细嚼慢咽，仔细感受不同食物的不同味觉和口感，感受胃渐渐被填饱，大脑的饥饿信息慢慢地消失被不怎么饿、不饿、有点饱取代。
今天吃的火锅，四宫格，我最主要用的是清水格，用的调味料也只有醋和辣椒蒜末香菜等无油无盐调味料，无论在吃的过程中还是吃饱后，身体的负担都不像之前那般沉重 ，比较舒适。
今天还是好困，有种能量不够的疲惫感。
早上吃了点水果作早餐，出门坐车竟然又累又想吐，让老张去便利店买个巧克力补充下能量。老张竟然买到了麦丽素，真是惊喜，中学时代的回忆，还有一个很好吃的菜包就和老张分着吃了。
很累，但别被生活的琐事模糊了方向，不能停下。
加油哦。
祝福健康、平安、吉祥、好运。
